malowanie intuicyjne warszawa

WARSZTAT MINDFULART
MALOWANIE INTUICYJNE – WARSZAWA

Codziennie masz wiele zadań do zrobienia i wcielasz się w wiele ról, ale czujesz,
że to nie cała Ty, że nie wykorzystujesz swojego potencjału.
Dbasz o wszystkich dookoła, a swoje potrzeby, pragnienia, pomysły
zostawiasz na koniec, rzadko je realizując.
Choć masz już tego dość, często rezygnujesz z siebie i z tego, co dla Ciebie ważne,
żeby dostosować się do sytuacji, do oczekiwań, do innych.
Wydaje się, że doba jest za krótka, a Ty coraz częściej doświadczasz zmęczenia i frustracji.

Jednocześnie głęboko w sobie czujesz, że zasługujesz na więcej, że jest coś więcej
i że może być inaczej.

Jakby to było, gdybyś zatrzymała się na chwilę,
wzięła głęboki oddech,
odpuściła „muszę”, „powinnam”, „nie umiem”
i zamiast nadmiernie analizować
– wsłuchała się w swój wewnętrzny głos,
stworzyła coś swobodnie, w przepływie, w zgodzie ze sobą,
z lekkością i radością?

Czas zrobić sobie prezent i tym razem zadbać o siebie!
Oderwać się od codziennych zadań,
wsłuchać się w swoje potrzeby,
nakarmić zmysły i duszę…

Jeżeli… 

–  czujesz, że stoisz w miejscu i potrzebujesz zmiany, ale nie wiesz od czego zacząć;
 poszukujesz sposobu radzenia sobie z przytłaczającymi emocjami;
 chcesz wiedzieć więcej, o tym co czujesz i czego naprawdę pragniesz;
 potrzebujesz uwolnić się od blokad i schematów ograniczających Twoje działanie;
 chcesz podejmować decyzje w zgodzie ze sobą, w oparciu o swoje wnętrze;
 pragniesz wyrazić siebie w twórczy sposób bez reguł i ograniczeń;
 chcesz zwiększyć swoją samoakceptację i bardziej pokochać siebie…

…to

Zapraszam Cię na warsztat malowania intuicyjnego MINDFULART, na którym zanurzając się z uważnością w siebie i chwilę obecną, wymalujesz to, co Ci w duszy gra. Bez żadnych zasad, bez oczekiwań, bez ocen. Z przestrzenią dla Ciebie na eksperymentowanie, eksplorowanie i niczym nieograniczoną ekspresję.

Umiejętności malarskie i znajomość technik nie są tutaj potrzebne. Malowanie intuicyjne i korzyści jakie niesie są dostępne każdemu, kto chwyci pędzel w dłoń. Nie potrzebujesz żadnego przygotowania, wszystko, co potrzebne, jest już w Tobie.

Podczas zajęć wykonamy ćwiczenia wprowadzające w proces, które wykorzystują elementy praktyki uważności i ruchu intuicyjnego. Dzięki nim namalujesz swój obraz na płótnie i zabierzesz go ze sobą.

Co zyskasz? 

Poznasz moje autorskie podejście do malowania intuicyjnego i dowiesz się, jak je wykorzystywać samodzielnie, by:

– doświadczać więcej przepływu, lekkości i radości w codziennych zadaniach,

– rozwijać twórczą postawę, a przez to być bardziej kreatywną w życiu zawodowym i prywatnym,

– wsłuchać się w głos intuicji, a dzięki temu zyskać dostęp do wewnętrznej mądrości, przez co łatwiej i swobodniej będziesz podejmować decyzje i działać w zgodzie ze sobą.

Ponadto malując intuicyjnie możesz:

– wyrażać siebie w twórczy sposób, a przez to lepiej poznawać siebie, bardziej osadzić się w sobie, być bardziej uważną na siebie i swoje potrzeby,

– poznawać i przekraczać ograniczające Cię przekonania i schematy działania,

– wzmacniać swoją pewność siebie, nabierać siły i odwagi do realizacji śmielszych pomysłów i planów.

Więcej o malowaniu intuicyjnym…

Dlaczego MINDFUL-ART? 

Malowanie intuicyjne rozwija uważną świadomość i pogłębia zaangażowanie w chwilę obecną.

Jest szczególnym rodzajem praktyki medytacji. Prostym i namacalnym. Bycie zaangażowanym w proces twórczy to bycie w chwili obecnej. Taki rodzaj tworzenia, zwłaszcza w początkowej fazie, prowokuje do zaglądania w siebie, do przepływających myśli, pojawiających się emocji, do wrażeń poruszającego się ciała. Kiedy już wejdziemy w swój rytm – umysł, serce i ciało współgrają z uwagą całkowicie skupioną na tym doświadczeniu. Mamy wrażenie, że wszystko jest takie, jakie ma być. Jesteśmy całkowicie zatopieni w tu i teraz.

W malowaniu intuicyjnym z jednej strony jesteśmy zaangażowani w działanie, w proces twórczy, a z drugiej obserwujemy co się wydarza w tu i teraz, co pojawia się na płótnie. Jesteśmy świadkami każdego pociągnięcia pędzlem. To tak jakby być w rzece życia, być dotykanym jej nurtem, doświadczać jej przepływu, a jednocześnie stać na brzegu i obserwować siebie w rzece.

O mnie

Jestem Ola i pomagam kobietom odkrywać ich twórczą naturę. Jestem psychologiem, arteterapeutą i trenerem, a od 2012 roku również nauczycielem Vedic Art z uprawnieniami do prowadzenia kursów I i II stopnia.

Wierzę, że każdy z nas ma naturalną potrzebę bycia twórczym. Wierzę też, że każdy z nas nosi w sobie źródło nieograniczonej twórczej mocy. Mocy wykorzystywanej nie tylko w działalności artystycznej, ale też w pracy, domu, relacjach, w tworzeniu własnego życia. Z doświadczeń własnych i uczestników moich warsztatów wiem, że intuicyjne, ekspresyjne, nieograniczone normami, kanonami i ocenami tworzenie może nas wspierać w zdrowieniu, zmianie i rozwoju.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Kiedy?

Terminy do wyboru:

*sobota, 8 czerwca 2024 roku
godz. 11.00-16.00

*sobota, 13 lipca 2024 roku
godz. 11.00-16.00

*sobota, 3 sierpnia 2024 roku
godz. 11.00-16.00

Gdzie?

ul. Erazma Ciołka 35/71
Warszawa, Wola

Ile miejsc?

8.06. – Jest 6 miejsc.
13.07. – Jest 6 miejsc.
03.08. – Jest 6 miejsc.

Dołącz do nas
Twoja inwestycja to 300 zł

Przycisk przekieruje Cię na stronę sklepu

CENA ZAWIERA BILET WSTĘPU ORAZ WSZYSTKIE SPRZĘTY POTRZEBNE DO MALOWANIA (FARBY, PĘDZLE, PODOBRAZIE 50×70 CM)

W innych słowach, w słowach Innych…

W warsztatach Oli uczestniczyłam dwa razy. Za pierwszym razem zanurkowałam w świat odczuć ze swojego ciała, za drugim razem spełniłam swoje marzenia! Na warsztacie malowania intuicyjnego nie tylko namalowałam na płótnie swój pierwszy obraz, ale i poczułam się jak prawdziwa artystka ze swobodnym dostępem do swojej wyobraźni i intuicji. Ani jedno, ani drugie nie byłoby możliwe, gdyby nie, z jednej strony, profesjonalne przygotowanie warsztatów, ale i otwartość, wrażliwość i empatia Oli. Jestem pewna, że to nie ostatni raz, kiedy wzięłam udział w zajęciach Ars Pro Anima!

Kasia

Wzięłam udział w warsztacie malowania intuicyjnego, by się odprężyć, zadbać o siebie i oderwać od codzienności. Dzięki zajęciom z Olą zrelaksowałam się, zyskałam większą swobodę. Teraz czuję, że mam szansę na inne realizowanie siebie. Na warsztatach panuje wyjątkowa atmosfera, otwartość i swoboda. Polecam te warsztaty każdej kobiecie, szczególnie tym zaganianym i zestresowanym.

Ewa

Podczas warsztatu przeżyłam głęboki proces oraz wiele różnych emocji. I chcę więcej! Czuję większą akceptację dla tego, co we mnie. Ola tworzy niezwykłą atmosferę, jest luz, spokój i otwartość; możliwość wyciszenia się, zanurzenia w sobie i płynięcia w tworzeniu. Warsztat polecam kobietom, które zmagają się z krytykiem i perfekcjonizmem, które chcą się bardziej otworzyć i akceptować siebie.

Magda

Dołącz do nas
Twoja inwestycja to 300 zł

Przycisk przekieruje Cię na stronę sklepu

FAQ

Nie, wszystkie materiały potrzebne do tworzenia będą zapewnione.
Potrzebujesz jedynie wygodny strój, który można pobrudzić oraz matę lub koc.

Warsztat trwa 5 godzin.

Dobrze wziąć ze sobą strój „na cebulę”, który będzie wygodny i w razie czego nie będzie żal pobrudzić (będziemy malować farbami akrylowymi, które na tkaninach po wyschnięciu raczej się nie spierają) oraz obuwie na zmianę lub ciepłe skarpetki – tak, żeby było Ci jak najbardziej komfortowo.

Weź ze sobą matę do ćwiczeń lub koc.

Tak, jednocześnie proszę o przesłanie zgłoszenia na adres: arsproanima@gmail.com

Dane do przelewu:
16 1910 1048 2756 0000 4051 0001
ARS PRO ANIMA Aleksandra Wołoszyn
Tytuł przelewu: MINDFULART – Warszawa

KONTAKT